El milagro de dejar ir: esto es exactamente lo que es abrazar el arte japonés de ordenar

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Autor: Florence Bailey
Fecha De Creación: 28 Marcha 2021
Fecha De Actualización: 16 Marcha 2024
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El milagro de dejar ir: esto es exactamente lo que es abrazar el arte japonés de ordenar - Pensamientos
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Desde el momento en que escuché sobre el libro de Marie Kondo, La magia de la vida que cambia la vida: El arte japonés de la limpieza y la organización, iba a mejorar mi vida. Cada vez que leo o practico el minimalismo obtengo grandes beneficios en mi vida: estoy más concentrada y relajada, menos dispersa y ansiosa. El método de Kondo (en pocas palabras: repasar cada uno de los elementos que posee, mantener solo las cosas que activamente "despiertan alegría") parece ser una obviedad si desea estar más tranquilo y feliz en su hogar y en su vida.

En recuperación te dicen que muevas el cuerpo y la mente te sigue. Cuando crees que tu estado mental no puede cambiar, debes seguir los movimientos hasta que lo haga. Solo trabaja para eliminar los obstáculos hasta que haya menos y menos entre usted y un mejor estado mental. Eventualmente, su espacio mental se pone al día con su espacio físico.

Kondo lo consigue. Ella dice que "la gente no puede cambiar sus hábitos sin cambiar primero su forma de pensar" y "cuando su habitación está despejada, no tiene más remedio que examinar su estado interior". Nos centramos en ordenar nuestro espacio no solo para ser de tipo A y retentivos. pero para que podamos eliminar el ruido que se interpone entre nosotros y una vida interior más rica y centrada.


Yo se esto. Es muy difícil para mí sentirme amontonado cuando mi departamento es un desastre, y eso generalmente se traduce en hacer cosas que no están juntas como demorar el trabajo, gastar fuera de mi presupuesto, comer comida chatarra, no vestirme bien, ser un ermitaño, Del mismo modo, una simple sesión de limpieza podría sacarme de cualquier funk y transportarme a un lugar donde esté tranquilo y motivado para hacer lo que sea que esté en la agenda. Si puedo encontrar el orden correcto para que mi hogar esté tranquilo, ordenado y en un estado de orden, puedo hacer lo mismo con mi mente.

El enfoque de Kondo para ordenar (el método KonMari) es radical. Es para ordenar una vez, en una sesión grande, y luego nunca para ordenar. Ella afirma que a través de esto, ninguna De sus clientes alguna vez han recaído en el desorden. Y, debido al orden en que se encuentra su casa, sus vidas son mejores, más enfocadas y más felices.


Me inspiró particularmente uno de los clientes que declaró que su objetivo para ordenar era el resultado final de una "vida más femenina".

"Cuando vuelvo a casa del trabajo, el piso estaría libre de desorden ... y mi habitación, tan ordenada como una suite de hotel sin nada que obstruya la línea de visión. Tendría una colcha rosa y una lámpara blanca de estilo antiguo. Antes de acostarme, me bañaba, quemaba aceites de aromaterapia y escuchaba el piano clásico o el violín mientras hacía yoga y tomaba té de hierbas. Me quedaría dormido con una sensación de amplitud sin prisas ".

¿Quién no podría conjurar estos hábitos por sí mismos, si así es como funcionan los hábitos? Y el cliente de Kondo hizo exactamente eso después de que ella completó su proyecto de limpieza. Ella tomó los hábitos de su vida de ensueño y no recayó. Cuando su espacio estaba organizado, su mente se organizó lo suficiente como para convertirse en la persona que siempre había querido ser.

Aquí está mi experiencia con el método, y algunos consejos si planea leer el libro y probarlo usted mismo.



El proceso de Kondo es muy simple:

1. Ordenado de una vez, en una sesión
2. Ordenado por categoría, no por habitación.
3. Retire todo de su hogar y deseche todo lo que no despierte alegría cuando lo tenga en sus manos
4. Encuentra un hogar para cada artículo

La idea de vadear en mis cosas me emociona. Recuerdo cuando el personaje principal de Alta fidelidad estaba atravesando una gran crisis existencial y se calmó sacando todos sus registros y organizándolos en orden autobiográfico. Hay algo tan calmante sobre eso, sobre recordar la alegría en las cosas que nos rodean cada día. Y al final, cuando estamos rodeados solo de elementos por los que tenemos gratitud, que nos recuerdan la alegría que tenemos en la vida, nos convertimos en el tipo de personas que sienten alegría y gratitud y se ponen un suéter al final del día. De dejarlo en el suelo. ¡Qué sueño!





La ropa es definitivamente la categoría más fácil para empezar. El punto principal de lo que se supone que debemos hacer con el método de KonMari (mantener solo las cosas que despiertan alegría) es una pregunta etérea, pero es menos confuso pedir esto a nuestra ropa.

Nosotros saber Cómo nos hace sentir nuestra ropa: si una camiseta gris hecha jirones sobrevive purga tras purga porque nos hace sensación feliz - mientras un prístino par de jeans cuelga en nuestro armario sin usar porque fueron un regalo de un amigo con estilo que deseábamos poder emular, pero nunca lo haremos. Se supone que debes eliminar cada elemento del espacio, sostenerlo y determinar si se trata de una "chispa de alegría". Sostener cada elemento evoca un sentimiento, y cuando lo escuchamos, terminamos con un armario que nos sentimos completamente a nosotros mismos.

Algunas trampas comunes que Kondo tiene el cuidado de ayudarnos a navegar:

1. No tenemos que sentirnos culpables por descartar (donar) ropa nueva o apenas usada. Si fue un regalo, su propósito en nuestras vidas ya se ha cumplido. La entrega de regalos es para quien la da, quien nos dio el artículo ya ha experimentado la alegría de dar su regalo. Si fue un artículo que compramos pero nunca usamos, su propósito también se cumplió, nos emocionamos cuando lo compramos y aprendimos una lección sobre lo que nos gusta y no nos gusta. En ambos casos podemos agradecer a la camisa por cumplir un propósito y seguir adelante sin sentir culpa.

2. Tendemos a pensar que "me pondré esto algún día". El mantra de Kondo: "algún día" nunca llega. No descartes a la persona que quieres ser, descártala a la persona que eres.

3. Para los artículos que son utilitarios y no realmente "despiertan alegría", pero los necesitamos: Kondo nos aconseja no pensar en la alegría como sinónimo de felicidad, sino como gratitud. Mi grueso sombrero de invierno no me produce alegría porque me encanta el frío o porque creo que es un sombrero particularmente bonito, pero es el único que tengo actualmente y hace un gran trabajo para mantenerme abrigado, por lo que me siento agradecido de tenerlo. y encontrar un hogar para ello.

El verdadero truco con la ropa.

Preste especial atención a cómo Estás almacenando tus artículos. Kondo dobla las cosas verticalmente, de modo que si abres un cajón de camisas, ves cada camisa en el cajón. También debes doblar las cosas con suavidad, y no apilarlas, para que tengan la oportunidad de "descansar" entre los desgastes. Inicialmente me burlé de esto, pero luego siento una sensación de calma en mi armario que no había sentido antes, porque las cosas no están atadas, ni enterradas ni estiradas.

También se siente liviano y maravilloso al coordinar y / u organizar el color de los artículos colgantes en orden ascendente, desde el más pesado (derecho) al más ligero (izquierdo) en términos de peso y textura:





Soy esa persona pretenciosa que obtiene mucho placer de tener una estantería llena. Me encanta cuando traigo a los hombres y ellos lo derraman y me dicen lo que han leído también. Me encanta aburrirme, mirar mis estantes y sacar un libro que amo, hojearlo y leer las notas que he dejado en los márgenes.

Pero Kondo insiste en que no conservamos todos nuestros libros solo para conservarlos, sino para adaptarnos a un "salón de la fama". Y esta es una idea emocionante: no ser enterrado en los libros que amo, sino ser animado por ellos. . Para acortar la lista a una fila singular de signos de exclamación que permanecen sólidamente en segundo plano como un punto de referencia para todas las cosas que me han dado forma.

Algunos Kondo-ismos que ayudaron en este esfuerzo:


1. “Los libros son esencialmente papel: hojas de papel impresas con letras y unidas entre sí. Su verdadero propósito es ser leído ". Si he leído un libro, el propósito para mí se ha completado. Puedo descartarlo y no aferrarme a la esperanza de que "algún día" tendré que volver a consultarlo. Como aprendimos con la ropa, "algún día" nunca llega.

2. "Si perdió la oportunidad de leer un libro en particular, incluso si se lo recomendaron o si es uno de los que ha intentado leer durante mucho tiempo, esta es su oportunidad de dejarlo ir". No se aferre a los libros para siempre , con la intención de leerlos en algún momento futuro. Si no lo has leído hasta ahora, no lo harás.

3. “El momento en que te encuentras con un libro en particular es el momento adecuado para leerlo”. Cuando estés entusiasmado con un libro que veas o escuches, cómpralo de inmediato y luego comienza a leerlo de inmediato.Mantener tu impulso debilita tu deseo de leerlo, y así es como terminas con tantos libros que no has leído.




La regla de Kondo para clasificar los papeles es singular: descartar casi todo. Por porcentaje, esta fue la categoría más grande que descarté. Terminé manteniendo casi nada.

No necesitamos los papeles que guardamos. Casi todos los papeles cumplieron su propósito desde el primer momento en que los vimos: extractos bancarios, facturas, cartas, ofertas, etc. Pero acumulamos papel en cantidades astronómicas. Mantenemos las facturas y los estados de cuenta después de verlos y pagarlos, guardamos los manuales de instrucciones de los aparatos que desechamos durante mucho tiempo, guardamos tarjetas y cartas de personas de las que ya ni siquiera queremos pensar. Me considero un minimalista, he revisado mis cosas muchas veces para simplemente mis pertenencias y, sin embargo, ¡mire todos estos papeles que había guardado a través de los años!


Guardé una gran cantidad de documentos académicos que había escrito porque pensé que volvería a visitarlos y seguiría aprendiendo, y sin embargo, en los 15 años desde que escribí algunos de ellos (guardé algunos de la escuela secundaria), nunca había vuelto a mirar Con nada más que una nostalgia rápida y divertida. La segunda razón por la que los conservé fue que pensé que cuando me convirtiera en un gran escritor los recordaré y encontraré cosas para volver a escribir o simplemente para ver el genio que tenía antes de descubrir cómo canalizarlo (lo cual, LOL). Lo único que sucedió cuando yo hizo releerlos es mucho temblar.

Tengo buenos recuerdos de algunos de los documentos que he escrito, pero tengo esos recuerdos con o sin las copias físicas que ocupan espacio en mi armario. Ni siquiera son las palabras que escribí en el papel, sino las lecciones que aprendí al escribirlas, que se aprenden, se usan y ya están basadas, no necesito los recibos.


También tuve un gran volumen de cartas escritas a mano porque estar al día con mis seres queridos que viven lejos es uno de mis pasatiempos favoritos. Escribir cartas es una práctica muy zen. Le ayuda a organizar sus pensamientos y ponerse al día con las personas de una manera auténtica, enfocada y significativa. Las cartas que recibes de vuelta son un recordatorio atesorado de esto. Sin embargo, es obvio que el propósito de una carta se cumple en el momento en que la envía o la lee. Las letras rara vez tienen sentido cuando se leen meses o años más tarde porque son parte de una conversación específica, la mitad de las cuales enviaste y has olvidado. Terminé descartándolos a pesar de que eran posesiones preciadas. Me di cuenta de que atesoraba la idea y el recuerdo de ellos, no el recordatorio físico de que esos recuerdos existen.


La única indulgencia de mis papeles que guardé fueron todos mis diarios en los que he estado escribiendo desde que tenía seis años y monté mi bicicleta a Walmart para comprar mi primer diario (Lisa Frank). Estas me encienden mucho porque son tan representativas de lo que soy y de todas las cosas que he superado en mi vida. Son mis posesiones más preciadas y verlas en el cajón de mi diario siempre me da una explosión de buenos sentimientos.

Kondo no se trata de minimalismo, puedes mantener todo lo que quieras, Mientras Cada objeto que guardas trae alegría a tu vida.



A estas alturas, estás en el camino con Kondo y los artículos utilitarios son aburridos de hablar, por lo que lo único importante que debes recordar aquí es que si es difícil considerar si tu licuadora "genera alegría", recuerda que la gratitud puede ser un sinónimo de alegría. . ¿Estás agradecido porque la licuadora funciona cada mañana cuando haces tu batido verde? Genial, guárdalo y encuentra un hogar para ello. ¿Sientes una falta de gratitud porque compraste la licuadora con la intención de comenzar una moda de salud que nunca cumpliste? Agradezca a la licuadora por enseñarle lo que es y no está interesado en hacer como parte de su rutina diaria de salud y seguir adelante. La licuadora ha cumplido su propósito, que fue la emoción de comprarlo y la lección de lo que usará de manera realista. Déjalo ir.



Kondo llama a estos artículos "komono" o varios. Son el contenido de nuestros cajones y armarios de chatarra y todas las cosas que guardamos en varios lugares en caso de que nos sean útiles en un futuro lejano. Esto incluye:

1. CDs / DVDs
2. Baño / productos de belleza.
3. Accesorios
4. Objetos de valor (tarjeta de crédito, pasaporte)
5. Electrodomésticos (cámara digital, laptop, cuerdas)
6. Equipamiento del hogar.
7. Artículos para el hogar.
8. Otro (cambio de repuesto, figurillas)

La máxima sabiduría para esta categoría es "Si ves un cable y te preguntas para qué sirve la tierra, es probable que nunca lo uses de nuevo". Aquí, sin embargo, el objetivo es "mantener las cosas porque las amas, no solo 'porque.'"




Cuando haya terminado de descartar, debe encontrar un lugar para que viva cada elemento. Recuerde, estos son todos los elementos que le brindan alegría; guárdelos en consecuencia. No coloque las cosas al azar en un cajón, colóquelas de manera que respete la alegría que le brindan.

Cuando Kondo habla de su éxito, dice a sus clientes. Nunca recaída. Encontrar un hogar para todo es una parte importante de la prevención de la recaída del desorden porque cuando algo no tiene un hogar, termina constantemente sentado sobre un escritorio o una cómoda: "El desorden tiene solo dos causas posibles: se requiere demasiado esfuerzo guardar las cosas o no está claro a dónde pertenecen ”. Y, como un imán, el desorden siempre atrae más desorden.

Una de las mejores partes de designar un hogar para todo fue limpiar mi bolsa. Tiendo a que me guste llevar bolsas grandes de cuero en las que puedo colocar mi macbook si es necesario, así que nunca me preocupo por llevar todo, desde mi pase de autobús hasta mi chequera, hay espacio. Pero una vez que encontré un hogar para todos mis artículos de la vida diaria, comencé a salir de la casa con solo una billetera y sentí mucho. encendedor y más juntos. Todavía puedo usar una bolsa grande si quiero, pero no hay seis pulgadas de basura al azar en la parte inferior.



Meses después de que completé la aplicación del método KonMari completo en mi casa, todavía me estoy beneficiando de ello. Ella no está a la altura de su reclamo, no es que yo Nunca poner en orden, pero pasa más tiempo entre sesiones de ordenación. Lo que es aún más importante, es que me siento más alegría en mi espacio Cuando lo ordeno, es un proceso de volver a ser quien soy y cómo quiero que sea mi vida en lugar de una tarea aburrida. Esto es, como dice Kondo, todo su punto: "La pregunta de lo que quieres poseer es en realidad la pregunta de cómo quieres vivir tu vida".

Esto es lo que mi escritorio solía verse día a día:


Esta es una foto de Instagram, pero también es un buen ejemplo de cómo las cosas logran mantenerse en su orden mucho tiempo después de que terminé Kondo-ing, de modo que alguna mañana, cuando tengo ganas de tomar una foto de mi desayuno, no tengo que hacerlo. mueve cualquier cosa alrededor primero


Un hábito que adquirí después de completar el método es comprar flores frescas regularmente. Compro hortensias que, si las cuidas, pueden durar unas semanas por un ramo de $ 7. Presto más atención a las cosas que despiertan alegría en mi vida, y al no tener desorden, tengo el espacio para perseguirlas.

La vida es diferente cuando tu mundo físico está en orden. Otra vez, Mueve el cuerpo y la mente sigue. Si te sientes atrapado en tus malos hábitos, o si hay una persona secreta (mejor) dentro de ti que aún no se ha convertido en realidad, toma el libro, pasa un fin de semana revisando tus cosas, mira quién eres cuando estás rodeado. sólo por la alegría.